Chế độ ăn bao gồm thực phẩm giàu Omega-3 và các loại vitamin, đặc biệt là vitamin D kết hợp lối sống sinh hoạt khoa học sẽ giúp trẻ tăng cường sức đề kháng hiệu quả, nhất là ở trẻ sơ sinh.
Nhiều bậc phụ huynh vẫn chưa lý giải được tại sao bé nhà mình thường xuyên bị ốm vặt mà các bé cùng lớp lại không. Giải đáp vấn đề này, Dược sỹ Ngô Xuân Khánh lý giải là do sức đề kháng của mỗi bé là khác nhau. Khi hệ miễn dịch của bé chưa hoàn thiện cũng là lúc vi khuẩn, virus từ môi trường ô nhiễm,... dễ tấn công và lây bệnh.
Dược sỹ nhấn mạnh tăng cường sức đề kháng cho bé chưa bao giờ cấp thiết như hiện nay bởi sức lây lan của hiểm họa kháng kháng sinh trên toàn cầu. Khi y học đang ngày một cạn dần thuốc kháng sinh điều trị hiệu quả thì vi khuẩn kháng thuốc lại ngày một gia tăng với cấp số nhân. Ngay từ lúc này, các biện pháp tăng cường hệ miễn dịch cho bé cần được cha mẹ đặc biệt quan tâm giúp bé luôn khỏe mạnh, đẩy lùi ốm vặt và nói không với kháng sinh.
Thuốc kháng sinh đang được sử dụng "tràn lan" góp phần không nhỏ vào sự lớn mạnh của vi khuẩn kháng thuốc
1. Tại sao cùng điều kiện chăm sóc dinh dưỡng, song có bé ít khi bị ốm, có bé lại nhiễm bệnh thường xuyên?
Cơ thể bé rất nhạy cảm với các yếu tố tác động từ bên ngoài, dễ dàng bị nhiễm bệnh khi tiếp xúc với môi trường xung quanh như thời tiết hay tiếp xúc với người khác. Nguyên nhân là do hệ miễn dịch của trẻ chưa phát triển hoàn thiện trong những năm đầu đời.
Hệ miễn dịch tự nhiên của trẻ sơ sinh là các kháng thể được truyền từ sữa mẹ sang. Các kháng thể này giảm đi theo thời gian, trẻ phải tự lực hoàn thiện hệ miễn dịch của mình thông qua các phản ứng tập nhiễm với môi trường. Quá trình này ở mỗi bé là không giống nhau vì thế khả năng nhiễm bệnh của mỗi bé cũng khác nhau dù chăm sóc cùng một điều kiện dinh dưỡng.
2. Những bé có sức đề kháng yếu thì sẽ có nguy cơ gặp phải những bệnh nào phổ biến?
Các bệnh đường hô hấp như viêm phôi, viêm phế quản, viêm họng, viêm mũi, viêm xoang... là những bệnh mà các bé thường gặp vào thời điểm đông xuân. Sốt xuất huyết, tiêu chảy cấp, tay chân miệng, sốt phát ban, sởi … là những bệnh mà bé thường hay bị nhiễm vào mùa xuân hè.
Những bệnh kể trên sẽ có nguy cơ cao gây hại đối với những bé có sức đề kháng yếu. Nhưng điều đó không có nghĩa là những bé nào có hệ miễn dịch tốt hơn có thể yên tâm. Dù thế nào thì giai đoạn đầu đời, tất cả các bé cần được đặc biệt chú trọng việc tăng cường hệ miễn dịch để hạn chế tối đa khả năng lây nhiễm vi khuẩn, virus mang bệnh.
3. Giai đoạn đầu này là khoảng thời gian nào?
Thời điểm từ khi ra đời đến lúc 3 tuổi là hệ miễn dịch của bé còn non nớt, bé dễ bị mắc các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa. Khi bắt đầu đi học lớp 1 đa phần bé đã cứng cáp hơn rất nhiều và ít bị ốm hơn rất nhiều.
4. Có những biện pháp nào để tăng cường hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh hiệu quả nhất ?
Có nhiều cách khác nhau để tăng cường hệ miễn dịch cho bé, trong đó cải thiện dinh dưỡng chính là biện pháp khoa học và lâu dài nhất. Trong các thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng, liên quan đến đường hô hấp thì các vitamin D, A là vô cùng quan trọng. Vitamin D ngoài giúp hệ xương bé phát triển còn giúp điều hòa các phản ứng miễn dịch, giúp bé giảm nguy cơ mắc bệnh cúm và nhiễm trùng. Vitamin A giúp biểu mô của niêm mạc đường hô hấp tốt hơn, hệ thống chất nhầy đường hô hấp tốt hơn khiến tác nhân gây bệnh xâm nhập vào ít đi, tăng cường miễn dịch cho đường hô hấp. Bên cạnh đó, cần cho bé ăn nhiều rau xanh, hoa quả giàu vitamin C, bổ sung sắt, kẽm (trứng, sữa…) để tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch.
Hoạt động thể chất với bé rất quan trọng, bé con vốn hiếu động nên hãy khuyến khích bé tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời, vừa giúp cơ thể bé tổng hợp vitamin D, vừa giúp hệ tim mạch cơ xương của bé phát triển đầy đủ.
Bổ sung vitamin D giúp bé tăng cường sức đề kháng, bé khỏe mạnh
5. Có lưu ý gì khi bổ sung các hoạt chất tăng cường sức đề kháng cho bé nhỏ không? Vì sao?
Các vitamin và dưỡng chất bổ sung trước khi bổ sung đều cần phải cân nhắc kỹ lưỡng nhằm đảm bảo sự phù hợp với nhu cầu và khả năng hấp thu của từng bé. Không nên lạm dụng các vitamin tổng hợp vì nếu vượt qua ngưỡng nhu cầu khuyến cáo đều có thể gây ra các tác dụng phụ có hại cho sức khỏe, đặc biệt trẻ nhỏ rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Liều khuyến cáo nên tham khảo ý kiến bác sỹ dinh dưỡng để phù hợp nhất với từng trẻ.
6. Một thực tế phổ biến hiện nay, các bậc phụ huynh tìm đến sản phẩm thực phẩm bổ sung để tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Tuy nhiên, giữa một rừng sản phẩm rộng lớn trên thị trường như thế, chúng ta lại không biết sản phẩm nào mới là tốt nhất.
Nếu nói đến thực phẩm bổ sung thì chúng ta luôn ưu tiên với sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên để đảm bảo an toàn cho bé. Có một sản phẩm hiện nay đang được rất nhiều bác sỹ tại các bệnh viện lớn tại Việt Nam khuyên dùng cho bé là dầu gan cá tuyết. Điểm nổi bật của sản phẩm đó là rất giàu vitamin A, D và E. Đây là những vitamin có vai trò quan trọng với hoạt động của hệ miễn dịch. Bên cạnh đó còn có các acid béo Omega-3 (DHA&EPA) có tác dụng chống viêm rất tốt và điều hòa hệ miễn dịch. Đã có nghiên cứu chứng minh trẻ được uống dầu gan cá tuyết thường xuyên giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh cảm cúm, hen suyễn và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Moller's Tran - là sản phẩm dầu gan cá tuyết được tin dùng số 1 tại Bắc Âu.
Moller's tự hào là thương hiệu dầu gan cá tuyết lâu đời nhất trên thế giới, biểu tượng văn hóa xứ sở Na Uy.
Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
